高崎遼功のくじのほうこう日記

今夏を乗り切るために。


梅雨明けしてから、急に暑くなって来ましたね。

今年は5毎月から野菜中心の食事として、3キロは痩せました。

ただ野菜をいつもより意識して散々食べるだけなので、外敵もめったに感じませんでした。

今も続行中だ。

愛くるしい間食は極力食べないようにしています。

最初は大変だったけど、食べないでいると、食べたいといった思わなくなってきます。

チョコレートは病み付き性があるので、いままでは息抜きの為にもりもり食べていたけど、それを辞めて、おやつは乾燥果実としている。

そうして、最近は甘酒を作って飲んでいる。嬉しいだ。


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